Wat trek je aan: lekker zittende kleding, een warme trui, een handdoek, drinken en sokken eventueel antislip sokken. De matjes zijn in de zaal verkrijgbaar.

Iedere maandag, dinsdag en donderdag geef ik een ontspanningsles, er zullen diverse invloeden aanwezig zijn, denk aan: tai chi, yoga maar vooral ook aan buik, bil en rugspier oefeningen. D.m.v. een vaste structuur zal de les worden vormgegeven, ondersteunt door de muziek. Ieder kwartaal zal er een nieuwe les voor jullie in elkaar gezet worden. De huidige structuur zal hierdoor steeds langzaam plaatsmaken voor een nieuwe, dit gaat geleidelijk zodat iedereen langzaam de structuur kent en de bewegingen vloeiend kan uitvoeren. Het is namelijk de bedoeling dat iedere deelnemer aan het eind van het kwartaal de structuur kan dromen en hierdoor nog meer kan genieten van de muziek en zijn of haar lichaam bewust kan voelen.

* Door jezelf aan te melden per e-mail ben je verzekerd van een matje.